Anak tidak nafsu makan memang akan menyebabkan masalah besar di kemudian hari. Pasalnya saat tidak nafsu makan maka akan terjadi defisiensi zat gizi, dan akan timbul masalah kesehatan gizi pada anak. Jangan khawatir ada cara menambah nafsu makan anak dengan kunyit yang memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Kunyit memiliki kandungan zat aktif bernama curcumin, zat ini mampu bertindak sebagai anti mikroba, anti oksidan dan anti karsinogenik. Kunyit yang juga merupakan bumbu dapur ini disinyalir mampu mempercepat pengosongan asam lambung, sehingga meningkatkan nafsu makan.
Kandungan zat gizi kunyit per 100 g yang tertinggi adalah vitamin C yaitu 50 mg, kemudian Kalium 18,6 g, kurkuminoid 1,8-7,2%. Zat-zat aktif itulah yang membuat kunyit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan khususnya anak.
Cara Menambah Nafsu Makan Anak dengan Kunyit
Kunci utama saat anak tidak nafsu makan adalah, tidak boleh panik. Pikirkan langkah yang tepat untuk mengatasinya, salah satunya adalah dengan memberikan kunyit pada anak. Kunyit diketahui mampu meningkatkan nafsu makan pada anak, sehingga baik diberikan. Perhatikan caranya di bawah ini:
- Jangan sembarangan dalam memberikan kunyit, usia anak harus di atas 10 bulan baru boleh menggunakan kunyit.
- Kunyit bisa diberikan bersama makanan atau susu.
- Kunyit juga bisa dicampurkan ke dalam MPASI anak.
- Untuk anak yang lebih besar, kunyit bisa dibuat jamu dan disajikan degan madu.
- Suplemen kunyit boleh diberikan untuk anak yang berusia di atas 5 tahun
Baca juga: 5 Menu untuk Anak Susah Makan Nasi yang Wajib Dicoba
Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Anak
Setelah memahami cara menambah nafsu makan anak dengan kunyit, sekarang mari meninjau manfaat kunyit yang lebih luas. Kunyit memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan anak. Berikut ini daftar manfaatnya:
1. Anti Inflamasi dan Radang
Kunyit memiliki kandungan zat aktif bernama kurkumin yang merupakan senyawa bersifat anti oksidan dan inflamasi (radang). Kurkumin memiliki kemampuan menghentikan kerja enzim serta sitokin yang menimbulkan peradangan pada tubuh.
Dengan begitu kurkumin dapat digunakan mempercepat penyembuhan luka. Selain itu kurkumin juga mampu meningkatkan jumlah kortison pada kelenjar adrenalin. Kortison memiliki fungsi untuk mencegah peradangan, alergi dan juga lupus.
2. Anti Oksidan Dalam Tubuh
Banyak zat aktif dan vitamin yang mampu bertindak sebagai anti oksidan dalam tubuh. Kurkumin masih menjadi kandungan yang mendominasi. Selain kurkumin terdapat juga kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dan kurkumin mampu bertindak sebagai penagkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
3. Menjaga Imunitas Tubuh
Kandungan kurkumin pada kunyit memang memiliki segudang manfaat, bahkan mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Bukan membunuh kuman secara langsung, tapi mengonsumsi kunyit akan mampu mempertahankan imunitas tubuh anak dalam keadaan optimal, sehingga tahan terhadap serangan bakteri dan virus.
4. Anti Bakteri
Dengan sifat anti bakterinya, kurkumin mampu membantu tubuh anak menghadapi jika ada infeksi bakteri datang menghampirinya. Kurkumin akan memperkuat sistem imun dan melawan serangan bakteri dari luar tubuh anak.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Kunyit memiliki banyak manfaat untuk mengatasi berbagai masalah pada sistem pencernaan anak. Kunyit mampu melancarkan kinerja otot pada pencernaan, mengatasi peradangan usus dan mempercepat pengosongan asam lambung, sehingga nafsu makan terjaga.
Jadi cara menambah nafsu makan dengan kunyit, bukan hanya bekerja langsung tetapi juga melalui perbaikan organ-organ pencernaan.
Tips Jitu Membuat Nafsu Makan Anak Meningkat
Anak yang tidak nafsu makan memang membuat orang tua frustasi. Meskipun cara menambah nafsu makan dengan kunyit sudah dilakukan, namun terkadang tidak memiliki efek signifikan. SImak ulasan itu tips jitu di bawah ini yang akan membantu:
1. Ajak Anak Memilih Makanannya
Kadang anak tidak mau makan bukan karena sakit, tetapi karena bosan dengan menu yang disajikan di rumah. Oleh sebab itu, untuk mengatasinya adalah dengan mengajak anak memilih sendiri makanannya. Ajaklah anak berdiskusi setiap hari untuk membuat menu makannanya.
2. Berikan Porsi Makan yang Kecil
Porsi makan juga perlu diperhatikan saat memberi makan pada anak. Untuk anak yang memiliki masalah nafsu makan, maka berikanlah porsi makan yang kecil tetapi frekuensinya sering. Tujuannya adalah membuat anak tidak bosan dengan makan, dan akan lebih cepat lapar kemudian minta makan lagi.
3. Disiplin Waktu Makan
Selain memperhatikan porsimakan, jadwal makan juga harus diperhatikan. Buat jam makan dam snack harus dipehatikan. Jangan memberikan camilan di antara jam makan atau di luar jam snack yang sudah ditentukan.
4. Jangan Biarkan Anak Makan Camilan Saat Mendekati Waktu Makan
Camilan memang membawa dampak besar pda nafsu makan anak. Jangansembaramgan memebri camilan pada anak, perhatikan jadwal makan sehari yang dimiliki. Jangan memberi makanan camilan pada anak jika sudah mendekati waktu pemberian makan pada anak.
5. Berikan Jamu Kunyit Secara Teratur
Tips terakhir adalah memberikan jamu kunyit secara teratur untuk memelihara siistem pencernaan. Ketika organ-organ pencernaan di dalam tubuh sehat maka dengan sendirinya akan meningkatkan nafsu makan pada anak.
Anak tidak nafsu makan memang akan jadi masalah besar jika dibiarkan, oleh sebab itu orang tua harus memberi perhatian lebih. Mengikuti cara menambah nafsu makan anak dengan kunyit salah satunya, karena kunyit memiliki banyak manfaat. Selain itu mengikuti tips-tips meningkatkan nafsu makan anak juga akan membantu.